朝食
ツナマヨおにぎり
半日冷蔵庫に入れてたので若干パサついてました(；´∀｀)
味噌汁
オーソドックスな豆腐とワカメの味噌汁
ランチョンミート
目玉焼き
いつも通りトロトロ( ´◉◞౪◟◉)
昼食
( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
夕食
ステーキ
ソースは
肉汁
オリーブオイル
塩コショウ
ニンニク
みりん
醤油
人参とインゲンのおひたし
タコ刺し
味噌茄子ダコ
シャケおにぎり
一日冷蔵庫入れてたので
ご飯がポロポロでした(；´∀｀)
すこしチンすればマシになるだろうけど
今回はあきらめ(；´∀｀)
ごちそうさまでした
（ ´◉◞౪◟◉）
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